W komfortowej sali ze specjalistycznym podłożem amortyzującym odbywać się będą zajęcia grupowe w różnych grupach wiekowych i różnym stopniem zaawansowania. Wśród zajęć znajdą się formy z dominantami:

  • cardio - formy zajęć wzmacniających układ krążenia tj.  aerobik w różnych odmianach tanecznych, Zumba.
  • muscle – formy zajęć wzmacniające układ mięśniowy w sposób pośredni jak Power HIIT
  • cardio & muscle - formy mieszane działające na układ krążenia jak i aparat mięśniowy - full body workout, TBC.
  • cooling – formy zajęć typu pilates, zdrowy kręgosłup

 

ZOBACZ TAKŻE:

Harmonogram zajęć aerobiku

OPIS FORM AEROBIKU:

FULL BODY WORKOUT

 

 

 

 

PILATES

 

 POWER HIIT

 

 

TBC

  

ZDROWY KRĘGOSŁUP  

 

ZUMBA