W komfortowej sali ze specjalistycznym podłożem amortyzującym odbywać się będą zajęcia grupowe w różnych grupach wiekowych i różnym stopniem zaawansowania. Wśród zajęć znajdą się formy z dominantami:
- cardio - formy zajęć wzmacniających układ krążenia tj. aerobik w różnych odmianach tanecznych, Zumba.
- muscle – formy zajęć wzmacniające układ mięśniowy w sposób pośredni jak Power HIIT
- cardio & muscle - formy mieszane działające na układ krążenia jak i aparat mięśniowy - full body workout, TBC.
- cooling – formy zajęć typu pilates, zdrowy kręgosłup
ZOBACZ TAKŻE:
OPIS FORM AEROBIKU:
